z truskawkami

[...] Miska z dziś: 1. Tosty razowe z szynką i goudą lekką, ćwikła(własnej roboty :-D TRENING 2. Kefir, WPC, Płatki owsiane, Cheeriosy, truskawka, banan 3. Omlet jaglano-ryżowy z truskawkami(na zdjęciu mniejsza wersja mojej 2giej połówki, mój był 3x taki :-P) 4. Mix: kasza jaglana i ryż jaśminowy, kakao, serek wiejski, pomarańcza, mix orzechów [...]

[...] przytrzymaniem: 4 x 15p - russian twisty z uniesieniem nog w gorze: 3 x 50p ( z pilka 4kg) ODZYWIANIE: 1- sniadanie: - omlet z 4 jaj, z wiorkami kokosowymi, yogurtem monte i truskawkami - 1 x grahamka z poledwica sopocka i swiezym ogorkiem 2- przed treningowy - piers z kurczaka, panierowana - ryz zolty - surowki: buraki, marchewka [...]

[...] smakuje jak klej do drewna. TRENING(30g BCAA XPLODE) Obiad: Boczek pieczony ok 200g, warzywa. II Obiad: Skrzydełka pieczone ok.600g, 2kaps GOLD OMEGA-3. Kolacja: Twaróg z truskawkami, porcja WHEY PROTEIN COMPLEX, oliwa z oliwek 50ml, 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ HERBATY. II Kolacja: Twaróg z truskawkami, porcja WHEY PROTEIN COMPLEX, [...]

tak :-)) dzisiaj z bananem był o już znacznie lepsze (słodsze) niż za pierwszym razem i samo idealne , z truskawkami tez się super komponowało , z gorzką czekoladą już takie bardziej wytrawne ,bo czekolada naprawdę...gorzka ;) Ogólnie będę kombinował z tym ptasim mleczkiem domowej roboty jeszcze , następnym razem dodam whey by podbic troche ilosc [...]

[...] Powiedziałem, że mam uro, to gość mi dobrze zrobił z lodem %-). Ja wziąłem z ciasteczkami korzennymi. Od innych próbowałem z Reese's Peanut Butter, z Oreo i Nutellą i z truskawkami i Nutellą. Nie potrafię wybrać najlepszego hehe. Ale to już zaliczone. Kiedyś następnym razem idę do Balduno na Bubble. Jednak wczoraj pod koniec dnia żałowałem, [...]

[...] Warzywa: brokuły, groszek, fasolka szparagowa, papryka zielona, cukinia, pomidory Płyny: woda, zielona z granatem, zielona jaśminowa, mięta, 1. pieczona owsianka z kiwi i truskawkami 2. placek ciecierzycowy z truskawkami i migdałami 3. wątróbka z indyka z ziemniakami, brokułami, groszkiem, fasolką szparagową, papryką i cukinią 4. łosoś [...]

[...] i triceps już odpuściłam, ze względu na samopoczucie. Dziwnie się czułam na treningu, jakiś słabszy dzień, ciągle ziewałam i wszystko bolało. dieta: + placek gryczany z truskawkami + kasza jaglana ze schabem i warzywami + burgery z łopatki wołowej z ziemniakami z wody i fasolką 18.06 bieżnia PW 40 minut dieta + kawa z masłem i olejem [...]

[...] dokładać bo chcę opanować technikę najpierw, ale 3x8 będzie w sam raz. 6. Już nie miałem siły, ostatnia seria wymęczona --- Posiłek nr3 (potreningowy), czyli "ryż z truskawkami wersja kulrurystczna" : --- Rano nie miałem siły niczego robić, więc po śniadaniu walnąłem się na łóżko i usnąłem Przynajmniej wypocząłem nieco bardziej, [...]

[...] miarkę CLOUTA ... 2.Nie było zbytnio czasu bo musiałem gonić na miasto więc zjadłem tylko michę barszczu i 2 kremówki 3.Obiad: Najpierw 2 kawałki wątróbki z chlebem, potem ryż z piersiami i na koniec michę barszczu + oliwa. 4.Duza porcja piersi z ryżem. 5.Ryz z truskawkami i smietaną i potem zapiłem SP80. 6.Musli z mlekiem + SP80 7.KIMONO

[...] pięknie i szybko. Dzisiaj z rana zrobiłem żarcie, chwilę pomyliłem i na 10.30 pojechałem do Zabrza na 2 strzał z lasery wysoko energetycznego. Po wyjściu zjadłem mannę z truskawkami, serkiem wiejskim i wpc i powrót. Przed siłka jeszcze biedra, lyk napalmu i poszły czwórki 12.11.2019 1. odwodzenie na maszynie 3x25,20,15 2. uginania siedząc - [...]

[...] /SFD/2019/12/11/f8d18534103f455d93b915015288e43d.jpg /SFD/2019/12/11/5f3e3376b3454254ac10dcf056f22ec4.jpg Na obiad placki z 8 mąk z truskawkami, najpierw w wersji klasycznej z miodem, a później z rafaello... tzn. z kremem kokosowym ;-) /SFD/2019/12/11/865ef728ecdc4be6a72b9ec37de7aaef.jpg [...]

[...] napastnika. Bezduszny, biały proch zmienił swą barwę na miło-jogurtową , zapachniało jeszcze intensywniej... no i przystąpiłem do konsumpcji. Tu już nie było tak super. Z truskawkami, niestety, ma to niewiele wspólnego. Szkoda, że nie mam porównania do żadnej innej odżywki o tym smaku, ale jeśli one również tak smakują, to ja ******le takie [...]

Mieszam tylko mixerem . Pije z mlekiem , zmiksowanym bananem i cukrem waniliowym . TEraz w lato jeszcze z truskawkami . Jak kupilem carbo to z carbo mieszalem . Na noc pije z woda (tyle ze zmieszany z proteinem) bo juz sie przyzwyczailem do smrodu i smaku . Da sie wypic . Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]

Hejo. Nadrabiamy jedzonko :-). 1.Smażony ryż z cieciorką i sałatka z rukoli/jabłek. 2.Naleśniki z twarogiem i truskawkami. 3.Wegańskie paluszki "rybne" z tofu, nori, mąki + puree z groszku i buraczki. 4.Część 2 naleśników i placków twarogowych. 5.Kanapki z bagietką. 6.Placki owsiane z truskawkami. 7.Kluski z truskawkami. 8.Burgery. 9. Pizza [...]

Konkretny-SFD - ja kręciłem po 10 min aero po siłówce, wieć się nie przemeczałem, raczej schładzałem organizm ;-) A i musze się pochwalić: mój potreninmgowy (pierogi z truskawkami) /SFD/Images/2016/6/17/da6625ac1a7146f3b0c2ce68a59626c3.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-06-17 18:18:18

[...] – 4 kluchy śląskie (małe), Kolacje: jajka, wędliny, sery, warzywa; raz – pierogi ruskie, + orzechy ziemne, kawa słodka, herbata czarna, 1 galaretka z truskawkami, 1 kawałek ciasta – tj. pianka bez biszkoptu. Przykład śniadania/ kolacji (były dużo lepsze, ale nie dało się zrobić foty) 1 uroczysta kolacja w [...]

[...] Podsumowanie dnia: Kolejne ładowanie. Byłem już mega wymęczony, przyda się lekki kop. Tym razem zdecydowana większość ww złożonych. Miałem ogromną ochotę na makaron z truskawkami, smakował :-) Pizza też całkiem dobra, choć ciasto z ciemnej mąki to jednak nie to samo. Przed snem łyknę deep sleepa, jutro mam zamiar obudzić się wypoczęty i [...]

[...] A tam czekały na mnie piersi. Po obiedzie powrót na chate. Kolejnym posiłkiem były 4 wielki knedle ze śliwkami :D:D:D mm pycha!!! Potem jeszcze wypiłem owsianke i ryz z truskawkami i strzła na imprezke bo kolega zaprosił żebym zagrał w klubie. Powrót o godz 2.30 jeszcze zjadłem 2 kromy z szynką i kakao + dwie duze łyżki oliwy z oliwek i SP [...]

[...] dziennik w konkursie MAŁOLAT8-)8-)8-) - nowy trening zaczynam od poniedziałku, teraz robię kilka dni przerwy, żeby siła wróciła.}:-( MOC Z WAMI, Ladies! miska: 1) omlet z truskawkami 2) wątróbki rybne + twaróg + chleb żytni 3) płatki owsiane z jajkiem 4) wołowina z ziemniakami + smalec dostarczono 1 862,1 kcal b: 126,7 g (27,2%) ww: 176,4 g [...]

[...] Nie brzmi apetycznie, ale wchodzi za***iście bez żadnych mdłości, czy krzywienia gęby Blender i tak leżał, a żarcie w płynnej formie wchodzi bez żadnego oporu. Dzisiaj już leciały zmiksowane banany z truskawkami + jogurt naturalny i też konkret. Zapotrzebowanie na wungiel spełnione Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-06-14 21:29:56